过凡人的练体期，为迈向仙人的练气期做好过渡。凡人练体，旨在打磨肉身，让体魄强健如铁。每日早起锻炼，不可间断，通过各种艰苦的体能训练，激发身体的潜能。在练体的过程中，你会逐渐感受到自身力量的增长，耐力的提升。当练体达到一定境界，身体便有了承载仙力的基础。此时，若有机缘，便可尝试突破到仙人的练气期。练气，是吸纳天地灵气，将其引入体内，转化为自身的力量。这一步极为关键，需要有敏锐的感知力和坚韧的意志。只有成功过渡到练气期，才算真正踏上了成为仙人的道路。但切记，此路漫长而艰难，不可有丝毫懈怠。”
“虽然成为了仙人，但是肉身还是要不断强化的，绝大多数人没有练好第一步，甚至还有从未练过肉身的人，就像我前面所说的。”
李无牵若有所思地点点头，说道：“玄师，我明白了。这第一步至关重要，不仅是迈向仙人的关键，也是后续修炼的基础。那些没有练好第一步甚至从未练过肉身的人，即便侥幸成为仙人，恐怕也会根基不稳，难以走得更远。”
玄师回应道：“道理来讲这样是没错，但是总有人的运气那么好，即便是这样他还是走了很远。”
玄师微微眯起眼睛，沉声道：“李无牵，当下你首要之事便是冲击炼体十阶段。”
“现在把手伸过来，让我看看你现在的情况。”
李无牵依言伸出手，玄师那虚幻的手指轻轻搭在他的手腕上。片刻后，玄师微微皱起眉头，神色凝重。
“什么，你已经炼体第六段了？！这怎么...”
李无牵目光微微垂下，陷入回忆之中。
“玄师，以前我跟着爷爷的时候，日子过得极为艰苦。每日天不亮就要起床，跟着爷爷去山上砍柴、采药。山路崎岖难行，我们背着沉重的箩筐，一步一步艰难攀爬。有时候遇到恶劣的天气，风雨交加，我们也不能停下脚步。回到家后，还要帮忙修缮房屋、种地劳作。”
“那些日子虽然辛苦，但也让我的身体变得越来越强壮。爷爷常常教导我，要吃苦耐劳，不能轻易放弃。正是那些艰苦的日子，让我在不知不觉中有了一定的体魄基础。”李无牵缓缓说道，眼神中流露出对过去的怀念。
玄师听着李无牵的回忆，眼中流露出一丝感慨。他微微颔首，语气中带着几分赞赏道：“没想到你这小子竟有如此经历，看来你能达到炼体六段并非偶然。那些艰苦的日子虽充满磨难，却也磨砺出了你坚韧的意志和强壮的体魄。
“
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