的‘虎桩’、‘鹤桩’，再到‘千斤坠’中的‘千斤桩’，再结合‘六合八法’、‘五形八法’，不断揣摩。
其间。
又将自身已经掌握的‘伏家拳’、‘缠丝拳’、‘六合拳’、‘花拳’、‘蝴蝶掌’等等秘武拳法中的桩功拿出来相印证。
再跟藏经阁中数以百计的拳谱，数以百计的拳法、数以百计的桩功想对应。
总结！
归纳！
阎闯若有所悟——
“手与足合、肘与膝合、肩与胯合！”
“这是外。”
“心与意合、意与气合、气与力合！”
“这是内。”
“内外合一，这是六合！”
“但若按人体划分，头、手、足，这是三体。”
“三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺！”
“三体式！”
“三体势！”
“桩功成势！”
“形意拳，当万变不离三体式！”
“开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一！”
“整！”
“整劲！”
“还差些！还差些！”
阎闯不断尝试用同一个桩功去打程家拳，打伏家拳，打六合拳，打缠丝拳。
初时还算顺畅。
但等到太行意拳、黄龙拳、佛汉拳、四门拳等有些拳法的时候，就有滞涩。
再回过头。
又发现这桩功与缠丝拳、与六合拳、与伏家拳，乃至与程家拳，也没那么契合，若即若离，差之毫厘谬以千里！
“不对！”
“都不对！”
阎闯摇摇头，又推翻。
翻来覆去三体式！
“三体！”
“三体！”
“通俗的讲，就是上中下三盘。”
“我曾在‘程家拳’的基础上创出‘六合八法拳’，其中就着重‘三盘’——”
“上盘行走如追风，中盘动作如游龙，下盘落地见真功。”
“如能达到三盘合一，便是所谓的‘整劲’。”
“但这还不够！”
“三体式！”
“不止于此！”
‘三体式’将是‘形意拳’乃至全天下所有拳法的基本功，也是桩功跟拳法所有变化的开始。
万变不离三体式！
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